728x90 운동/헬스, 러닝2 21/10/02(토)_ 운동 일지 21/10/02(토)_운동 일지 얼마만에 글을 쓰는지 모를 정도로 오랜만이다. 컴퓨터 시스템 내용 들어오면서부터 바빠졌는데 OS project 주차에 오니 더욱 굉장히 할게 많다. 하지만.. .점점 더 즐겜러가 되어가는 낑깡... 어제 2시에 불고기버거 세트를 먹고 4시에 자서 그런지 오전에 좀 피곤했다. 점심 후 정신을 차리기 어려워 오랜만에 체력단련실. 저번 글에서 텐션 낮을 때는 최고 120, 최저 60정도라고 했는데, 이것보다 더 낮게 나온거 보니 확실히 혈압이 낮으면 집중하기 힘든 게 맞는거 같다. 하체 운동을 해서 혈액순환을 원할히 하면 좋을 것 같은데 다리로 무식하게 미는 운동보다 조정이 더 재밌을 것 같아 요즘은 조정을 깔짝깔짝 하고 있다. 어쨌든 잠 깨는 데 운동의 효과는 확실한걸로 ! .. 2021. 10. 3. 21/08/31(화)_ 운동 일지 21/08/31(화)_ 운동 일지 오늘은 15분 러닝머신을 달렸고 렛풀다운을 가볍게 15 * 3 세트만 하였다. 러닝머신하면서 컨디션이 좋아 어제 공부한 것들과 여러가지 생각들을 정리하였는데 정말 소중한 시간이었다. 안그래도 요즘 기억력이 떨어지는 것 같은데 자주 이런 환경을 만들어야겠다는 생각을 했다. 러닝머신은 속도 6까지는 생각에 집중하기 좋았는데 6.5부터 조금씩 집중력이 떨어졌다. 무엇보다 이렇게 뛸 수 있었던 건 오전 체력이 좋았기 때문인데, 나는 이 부분에 대해 관심이 항상 많다. 어제 3시쯤 잠들었음에도 불구하고 아침 컨디션이 굉장히 좋았다. 어제 야식으로 피자를 먹고 배가 너무 불러 공부를 좀 더 하긴 했는데 어제도 이상하게 별로 졸리지 않았다. 왜일까? 나는 정말 *(1000000000.. 2021. 8. 31. 이전 1 다음 728x90
